Bez emocijām sabiedrības dzīve tika parādīta filmā “Līdzsvars” - tur cilvēki bija kā roboti. Ir ļoti pareizi izteikt savas emocijas un jūtas, un pat psihologi ieteiks neturēt emocijas sevī. Tomēr ir situācijas, kad vislabāk ir kontrolēt savas emocijas.
Emociju kontrole ir grūts process, it īpaši, ja jūs esat cilvēks ar sprādzienbīstamu raksturu un pat sīkumi jūs aizrauj. Parasti viņi saka, ka tikai no savas pieredzes jūs varat kaut ko iemācīties, un tam ir zināma patiesība. Tomēr, ja jūsu neierobežotā daba sagādā jums daudz neērtību, tad pats strādājiet pie tā un analizējiet reakcijas uz noteiktiem dzīves mirkļiem, kas jums palīdzēs kontrolēt emocijas.
Pirmkārt, atcerieties, cik daudz problēmu jūsu raksturs radīja tuviem cilvēkiem. Tuvāk vecākiem tur pasaulē nav neviena cilvēka - cieņa pret viņiem palīdzēs jums sākt strādāt pie savām emocijām. Mēs esam pārliecināti, ka dažreiz jums šķiet, ka māte vai tēvs jūs kaitina ar aizbildnību, un parasti jūs pret viņiem asi izsakāties, atsaucoties uz argumentu, ka esat pilngadīgs. Sāciet mainīt sevi, un jūs redzēsit pozitīvu tendenci - mainīsies arī jūsu tuvinieki. Pieņemiet vecākus tādus, kādi viņi ir, cieniet un novērtējiet viņus par to, ka viņi jums piešķir dzīvību. Cilvēkiem vecumā bieži ir savs viedoklis un viņi cenšas to uzspiest, šajā gadījumā jums nav nepieciešams ar viņiem strīdēties, vienkārši uzmanīgi klausieties viņos, piekrītat vai mierīgi izskaidrojiet, kāpēc viņu padoms jums nav pieņemams.
Pēc katra šāda vingrinājuma slavējiet sevi un priecājieties, ka nestrīdējāties ar vecākiem, ka viņi viņus mierīgi uzturēja.
Pielietojiet tos pašus vingrinājumus tuviem cilvēkiem un draugiem, atcerieties, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, un ne visiem var būt pacietība un izturēties pret visu prātīgi un mierīgi. Un jūs jau sākat gūt panākumus.
Ja sastrēgumi jūs kaitina, bet nevēlaties pāriet uz sabiedrisko transportu, atcerieties, ka sastrēgumi ir lieliska vieta, kur klausīties mūziku, novērst uzmanību no domām par darbu un mierīgi veikt vingrinājumu. Visās lietās, kas iepriekš jūs kairināja, meklējiet pozitīvo pusi, un jūs to atradīsit.
