Varbūt visi sapņo smieties skaisti, lipīgi un jautri. Jūs esat vairākkārt dzirdējis, kā mazuļi plūst un vecāka gadagājuma cilvēki priecīgi smejas. Tas notiek tāpēc, ka bērni vēl nav aizmirsuši, kā no sirds smieties, un vecāki pieaugušie jau ir pārstājuši pievērst uzmanību visām konvencijām un trikiem. Nedaudz pievērsiet uzmanību saviem smiekliem, jo smiekli ir tiešs jūsu rakstura atspoguļojums, un pats galvenais - veselības, ilgmūžības un laimes avots (jo tas veicina endorfīnu veidošanos).
Lietošanas instrukcija
1
Ierakstiet savus smieklus balss ierakstītājā vai, labāk, video. Lai to izdarītu, tikšanās laikā ar draugiem nolieciet kameru kaut kur istabas stūrī un aizmirstiet par to. Starp citu, kamera var pastiprināt visus trūkumus. Pārbaudiet savu ierakstīšanas izturēšanos, runas skaļumu, smieklu skaļumu. Tas palīdzēs identificēt un labot būtiskus trūkumus emociju izpausmē.
2
Ja jūs samulsina jūsu pašu smiekli, novērtējiet un analizējiet tā iemeslus. Pajautājiet citiem un radiem, kas ar jūsu smiekliem ir kārtībā. Varbūt jums ir neglīti vai dzeltenīgi zobi, un jūs vienmēr aizklājat muti ar roku? Tad pēc došanās pie zobārsta problēma pati par sevi izzudīs. Ja jūs skaļi ķeraties vai ņurdējat, tad jums vajadzētu veikt paškontroli un strādāt pie savām skaņām. Un smiekli ir nevietā un ārpus laika un runā par zemu cilvēka kultūru. To nevar izdarīt neko bez personas vēlmes kļūt gudrai un attīstīties.
3
Temperamentīgi un neierobežoti cilvēki parasti smejas ļoti skaļi un priecīgi. Centieties neatvērt muti tik plaši un pārāk nemest galvu atpakaļ. Tas radīs barjeru skaņai, kas nāk no jums, un padarīs jūsu smieklus kultivētākus. Drīzāk asarām vajadzētu izliet no acīm, nevis apdullināt citus ar smiekliem.
4
Atbrīvojieties no sēkšanas, snorting, rīkles svilpošana, screeching, kaimiņu. Šīs šķietami uzjautrinātās smieklu pazīmes var šokēt jums nepazīstamus cilvēkus. Un manieres skaistumu ar tik smieties var aizmirst. Paškontrolei nāciet klajā ar neuzkrītošu triku: satveriet sevi uz rokas vai sakodiet mēles galu, lai nedaudz atrautu uzmanību no objekta, kas lika smieties, un savaldītu skaņas.
5
Vērojiet savu lūpu stāvokli: jo plašāk mute smieklu laikā ir atvērta, jo lielāka iespēja nejauši iespļaut sarunu partnerim (vai atkal radīt neapzinātu skaņu). Centieties novērst šo brīdi, bet apzināti nespiediet lūpas. Izstiepiet lūpas platā smaidā, un jūs dzirdēsit pavisam savādus, kulturālus un melodiskus smieklus.
6
Mācies spoguļa priekšā. Bet tajā pašā laikā mēģiniet palikt viegli. Ja jūs smejaties rotaļīgi un gleznaini, dramatiski mainīsit sejas izteiksmes, savaldīsities, kad citi smejas, jūs vienkārši sapratīsit.
Patiesi smiekli ir labsirdīgi, skanīgi, pozitīvas emocijas. Esiet jautrs, novērtējiet jokus un vienkārši atpūtieties. Nav nekas pievilcīgāks par sirsnīgu, jautru, smieklu pilnu, kas cilvēku pārveido un padara skaistu.
