Termins laika spiediens ir stingri ienācis mūsdienu dzīvē pagājušā gadsimta beigās. Un, ja agrāk tas nozīmēja laiku domāt par šaha gājienu, tagad tas arvien biežāk tiek izrunāts tēlaini. Saskaņā ar krievu valodas Tolkslovar.ru vispārīgo skaidrojošo vārdnīcu, papildus šaha vārdam laika spiediens nozīmē akūtu laika trūkumu.
Jums būs nepieciešams
modinātājpulksteņu saraksts
Lietošanas instrukcija
1
Ja teiciens “Neatlieciet līdz rītam to, ko šodien varat darīt” nedarbojas, izveidojiet uzdevumu sarakstu, sākot ar vissvarīgākajiem. Saglabājiet secību, nepārlejiet no viena uz otru, baidoties, ka neatliks laika visu pārtaisīt. Pat ja dienā izgatavojāt tikai vienu vai divus priekšmetus no saraksta, priecājieties, jo tās bija vissvarīgākās lietas.
2
Ēdiet ziloni pa daļām. Dalieties daudz darba, pārdomājiet visas detaļas. Tā vietā, lai nopūtos un nesatrauktos par termiņiem, sāciet vismaz kaut ko darīt. Apkopojiet informāciju, paplašiniet avotus. Iedomājieties savu uzvaru pār sevi un laika gaitā. Iedomājieties paveikto darbu, jūtiet sajūtas, kuras piedzīvosit. Paturiet prātā attēlu, neaizmirstot, ka kā atlīdzību jūs iegūsit ne tikai gandarījumu par savu darbu, bet arī ilgi gaidīto atvaļinājumu.
3
Ja laika trūkuma dēļ jūs bieži kavējaties, mēģiniet pagriezt pulksteni 20-30 minūtes uz priekšu. Tas palīdzēs kaut kur savlaicīgi ierasties bez liekas steigas. Parasti uz galda bieži vien ir “radošs satraukums”, kas rada grūtības cilvēkiem, tāpēc mēģiniet turēt mobilo tālruni, atslēgas, seifu, kartes turētāju, pildspalvu un papīru vienuviet. Tātad jūs ietaupīsit sevi no nevajadzīgas stresa pilnas skriešanas pa māju.
4
Ļaujiet sev pietiekami gulēt. Miega režīms ir vislabākās zāles, it īpaši cilvēkiem, kas cieš no laika. Sapņā cilvēks iegūst spēku, ir atrauts no stresa un visa veida "nepieciešamā", ko saņem dienā. Pēc miega sniegums ievērojami palielinās, un galva "dzemdē" arvien vairāk jaunu ideju.
5
Nepalaidiet uzmanību vingrinājumiem. Pāriešana uz sabiedrisko transportu ir tā vieta, kur būt, bet labāk to aizstāt ar vieglu 10-15 minūšu skriešanu parkā nepiespiestā atmosfērā: ar iecienīto mūziku uz austiņām vai ar patīkamo partneri. Pat vienkārša trīs minūšu uzlāde darba vietā maisa asinis, sasmalcina kaulus, piepilda smadzenes ar skābekli un svaigām domām.
Pievērsiet uzmanību
Enerģijai un kofeīnam nevajadzētu būt galvenajam palīgam rezultātu sasniegšanā. Taurīnu, kas atrodas enerģijas dzērienos, vislabāk var aizstāt ar gaļu un zivīm.
Noderīgi padomi
Atšķirībā no viena laika trūkuma, kas palīdz mobilizēt spēku un satricināt ķermeni, hronisks laika spiediens ir bīstams veselībai. Neapstipriniet teicienu, ka dzīves pirmajā pusē cilvēki nopelna naudu, atstājot novārtā savu veselību, bet visu otro pusi viņi tērē ārstēšanai. Tavs mērķis nav sacensības, bet pati dzīve.
