Nav nekas neparasts, ka emociju pārpilni cilvēki saduras visu priekšā. Gandrīz jebkura persona, kurai noteiktā brīdī nepieder sevi, var nonākt līdzīgā situācijā. Un tas ir labi, ja tuvumā ir kāds, kurš spēj nodzēst konfliktu, vai arī paši strīdējušies cilvēki atrod iespēju to pārtraukt.
Lietošanas instrukcija
1
Ja esat tiešs konflikta dalībnieks, jūs pārņem emocijas, un jūs kliedzat, reaģējot uz dusmīgu vardarbību, atrodiet spēku, lai izdarītu vismaz īsu pauzi. Vienkārši klusējiet, reaģējot uz kārtējo jūsu adreses uzbrukumu. Ja nemetīsit malku ugunī, nepatīkama situācija sevi izsmeļ.
2
Centieties novērst uzmanību no kaut kā cita. Dziļi elpojiet, pēc tam lēnām izelpojiet, kādu laiku praktizējiet šādu elpošanu. Mēģiniet lēnām rēķināties ar sevi vismaz desmit.
3
Izlikieties, ka nedzirdat, kā persona uzbrūk jums, atrodiet iemeslu viņu žēlot. Iztēlojieties šādu attēlu: šeit ir jūsu "ienaidnieks", kas guļ uz gultas, viņš viss ir bāls, vājš, viņam ir drudzis, un jūs stāvat virs viņa - vesels un jautrs.
4
Atrodiet spēku pateikt dusmīgus lāstus, kas izcēlās jūsu adresē: “Dievs lai ir ar tevi (ar tevi)”, un dari to mierīgi, bez emocijām. Pēc tam labāk apgriezties un aizbraukt, negaidiet turpinājumu par pretpasākumiem. Nav nekas apkaunojošs, ja agresīvi nereaģē uz agresiju. Gluži pretēji, jūs tikai demonstrēsit savu gudrību un briedumu.
5
Kad cilvēks atsakās ļaunā reaģēt uz ļaunu, stājas spēkā svarīgs Visuma likums. Cilvēku komunikācija ir ne tikai verbāla, bet arī enerģijas līmenī. Kad jūs sadusmojaties, viņi patiešām novirza negatīvas enerģijas straumi jūsu virzienā. Un šeit daudz kas ir atkarīgs no tā, vai jūs to akceptējat vai paliksit vienaldzīgs pret to. Ja jūs pieņemat, nekavējoties jūtiet dusmas sevī. Bet, ja jūs varat palikt mierīgs, negatīva enerģija, neatrodot adresātu, atgriezīsies pie tā īpašnieka. Agresīvs cilvēks šajā gadījumā sit sevi, kas negatīvi ietekmē gan viņa veselību, gan notikumus, kas notiek ar viņu.
6
Austrumu gudrie saka, ka iekšējs klusums var apturēt pat slepkavas roku vai čūskas izmešanu. Bet, ja cilvēks uztur tikai mierīgumu, kamēr patiesībā viss viņa iekšienē rit pilnā sparā, metode nedarbosies. Miers ir jāaudzina - vienkārši mēģiniet vērot sevi grūtā situācijā. Tas dos jums nepieciešamo pauzi, iespēju saprātīgi novērtēt situāciju. Laika gaitā jūs pamanīsit, ka jūsu miers pats par sevi padara jūsu dzīvi daudz mazāk konfliktējošu.
7
Ja situācijā, kad tiek aizskarts, jūs joprojām nevarat palikt mierīgs, mēģiniet izmantot enerģijas aizsardzības metodes. Piemēram, uz galvas iztēlojiet lielu vāciņu vai cilindru, lietussargu, kas pārklāj jūs no ienaidnieka, ūdens vai uguns sienu, kas jūs atdala no viņa, vai spoguli, kas vērsts uz atstarojošo pusi no jums. Labs variants ir vizualizēt apkārtējo aizsargājošā spoguļa kokonu.
8
Neaizmirstiet, ka daudzus konfliktus var viegli atmaksāt, vienkārši atrodot spēku smaidīt vai visu iesaiņojot jocīgi. Atlaidiet situāciju ar kādu jautājumu, pat absurdu šajā situācijā. Ir svarīgi izsist konfliktu no tā kanāla: tiklīdz būs aizķeršanās, ķildu būs ļoti viegli atmaksāt. Vienkārši nebarojiet to, rīkojieties pretēji tās loģikai, un nepatīkamā situācija ātri nonāks bez vēsts.
