Bēdas vai nepatikšanas dzīvē palīdz pārbaudīt, cik tuvu jūs esat ar draugiem. Atbalsts grūtā situācijā ir tas, ko jūs sagaidāt no īstiem draugiem, un viņi ir no jums. Izpratne un savstarpēja palīdzība ir atkarīga ne tikai no attiecību tuvuma un uzticības, bet pat no turpmāka draudzības turpināšanas.
Lietošanas instrukcija
1
Neuztraucieties ar kaitinošiem jautājumiem draugam grūtā situācijā. Daudzi cilvēki mēdz sevi ieslodzīt spēcīgās garīgās bēdās. Tāpēc visi lūgumi “pastāsti man, kas noticis” izraisīs tikai cietusī sašutumu. Galvenais, ka pamanīji drauga satraukumu un emocionālu satraukumu. Ja viņš uzreiz nevar jums pastāstīt par sava stāvokļa iemesliem, neuzspiediet viņam komunikāciju, bet vienkārši esiet tur.
2
Ļaujiet draugam justies jūsu atbalstam, pat ja jūs nevarat palīdzēt ar padomu. Personai, kas piedzīvo skumjas, bēdas vai vilšanos, ir svarīgi zināt, ka viņš nav viens. Jūs varat atrasties apkārt vai piedāvāt palīdzību ikdienas dzīvē. Esiet mierīgs un līdzsvarots. Ja viens cilvēks uztraucas, otram vajadzētu dot viņam mierīguma un spēka sajūtu.
3
Esiet gatavi klausīties draugu. Kad ir izslāpētas pirmās spēcīgākās emocijas, cilvēkam ir svarīgi izteikties, izteikt savas jūtas, jūtas, bailes - visu, kas sakrājies viņa dvēselē. Neiesprūstiet viņa runā, nepārtrauciet, labāk ir pagatavot nomierinošu tēju ar zaļumiem vai vienkārši apskaut un sēdēt blakus. Šajā brīdī ir ļoti svarīgi dot draugam iespēju pateikt visas detaļas un savas bēdu iemeslus.
4
Pēc tam, kad esat viņu uzklausījis, prātīgi novērtējiet situāciju. Jebkurām dzīves nepatikšanām ir saprātīga izeja, tāpat kā visām problēmām ir risinājumi. Vieglāk ir domāt par mierīgu, prātīgu galvu, tāpēc draugam tik ļoti nepieciešama jūsu palīdzība un pārdomāti padomi. Veiciet tikai reālas darbības, nefantazējiet, ka viss izdosies pats par sevi. Padomiem jābūt praktiskiem un konkrētiem.
5
Nesniedziet negatīvu vērtējumu par notiekošo, nenosodiet drauga rīcību, kas viņa dzīvē izraisīja nepatikšanas. Tagad viņam vajadzīga palīdzība un atbalsts, kritika šādā situācijā nav piemērota, izņemot to citam gadījumam.
6
Novērsiet savu draugu no problēmām. Ja nevarat viņu izvest uz skaļu ballīti (kas ne vienmēr ir piemērots), dodieties kopā uz filmu vai vienkārši pastaigājieties parkā. Cilvēks izjutīs jūsu rūpes un tas, ka viņa jūtas un prāta stāvoklis jūs uzbudina.
7
Neļaujiet draugam nonākt ilgstošā depresijā. Tas ir ļoti slikti vispārējai veselībai. Sniedziet viņam psiholoģisku palīdzību, runājiet par to, ka ikvienam dzīvē ir nepatīkamas situācijas, kas cilvēku padara stiprāku. Patiesas grūtības un nepatikšanas ir dzīves pieredze. Nepadodieties, jums jāpārvar viss sliktais un jācenšas sasniegt labāko.
- Raksti par visu.
- dzejoļi draudzenei grūtos laikos
- Kā atbalstīt cilvēku grūtos brīžos?
