Rūpējoties par citu jūtām, daži cilvēki pārvēršas par bezpalīdzīgiem palīgiem. Bet, palīdzot citiem, viņi aizmirst par savām lietām un interesēm. Jums jāiemācās pieklājīgi pateikt "nē", lai saglabātu nervus un neiznīcinātu attiecības ar draugiem.
Lietošanas instrukcija
1
Atcerieties, cik bieži jums tika liegts, cik reizes jūs ar spēku izdarījāt to, ko nevēlējāties. Daudzi sāk izmantot citus cilvēkus, tikai saprotot viņu uzticamību. Pieskaņojieties šīm domām un saprotiet, ka nevienam neko neesat parādā un ar skaidru sirdsapziņu varat pateikt nē. Saprotiet, ka atsakoties no cilvēkiem, jūs labāk darāt sev.
2
Pieklājīgi, bet stingri atsakieties. Intonācijai nevajadzētu būt atvainojošai, vainīgai vai ieskaujošai piezīmei. Esiet pārliecināts par savu balsi, lai persona, ar kuru jūs runājat, nevarētu satvert viņu. Lai izlīdzinātu cietību, pavada neveiksmi ar maigu smaidu.
3
Argumentējiet savu atteikumu. Dažreiz ar vienkāršu vārdu “nē” nepietiek, lai pārliecinātu pastāvīgo sarunu biedru. Pievienojiet iemeslu, kāpēc jūs nevarat viņu satikt. Neuzņemieties attaisnojumus, runājiet mierīgi, vienkārši izskaidrojiet personai savu nodarbinātību.
4
Izsaki savu nedrošību. Ja jums tiek lūgts veikt papildu darbus vai, piemēram, palīdzēt remontdarbos, sakiet, ka to nevarat izdarīt. Izliecieties, ka esat slikti pārzinājis šādas lietas, baidāties kļūdīties un mācieties to pārāk ilgi.
5
Sakiet, ko domājat, un tad atsakieties. Ja jums ir grūti pateikt “nē” cilvēka acīm, izliecieties, ka vilcināsities un jums ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu. Pēc brīža, bet ne pārāk vēlu, piezvani un saki, ka nevarēsi viņam palīdzēt.
6
Ieteikt alternatīvu. Mēģiniet izdomāt, kas vēl var palīdzēt jūsu draugam viņa problēmas risināšanā. Aiciniet personu sazināties ar citu personu, kas labāk pārzina pareizos jautājumus vai nav tik aizņemta ar uzņēmējdarbību.
7
Nepadodieties glaimošanai un mēģinājumiem ar jums manipulēt. Lūgumraksta iesniedzēja izteiktie komplimenti par jūsu spējām un prasmēm ir tikai veids, kā likt jums darīt to, ko viņš vēlas. Atcerieties to, paldies par jaukiem vārdiem, bet palieciet pie sava lēmuma. Sarunu biedrs var mēģināt izdarīt spiedienu uz nožēlu, izrādīt aizkaitinājumu vai apvainoties, mēģinot ar tevi manipulēt, bet nepadodies un neizrāda stingrību.
