Cilvēka nāve vienmēr ir bēdas par viņa mīļajiem. Šajā laikā ļoti svarīgs ir atbalsts, līdzdalība un uzmanība, lai vismaz nedaudz atvieglotu zaudējumu sāpes. Bet dažreiz ir grūti atrast pareizos vārdus, kas var parādīt jūsu līdzjūtību un iedrošināt.
Lietošanas instrukcija
1
Spēcīgu izjūtu un uztraukuma dēļ ir grūti uzreiz atrast īstos vārdus, kas piemēroti zaudējuma gadījumam. Bieži vien cilvēki aprobežojas ar neveiklu formālu frāzi, kas izklausās pēc ērces, un sirsnīga līdzdalība tajā nemaz nav jūtama. Tāpēc labāk ir pārdomāt savus vārdus iepriekš, lai jūs netīšām netiktu savainots un parādītu visu līdzdalības dziļumu.
2
Daudz kas ir atkarīgs no tā, cik tieši jūs uzzinājāt par sava paziņas mīļotā cilvēka nāvi, kā arī no tā, kādas attiecības jums ir. Radinieki var piezvanīt vai personīgi tikties ar sērotāju tūlīt pēc skumju ziņu saņemšanas. Ja jums nav tik ciešas attiecības vai arī esat tikai kolēģi, pirms bērēm varat gaidīt līdzjūtību un izteikt tās šajā grūtajā dienā.
3
Labāk ir izteikt līdzjūtību klātienē, tiekoties, lai ielūkotos acīs, pieskarties sērojošajai personai un parādīt, ka esat tuvu. Līdzjūtība pa tālruni, rakstiski vai elektroniski ir piemērota tikai tad, ja atrodaties citā pilsētā un nevarat tikties. Šādā situācijā joprojām ir vērts dot priekšroku verbālajai saziņai pa tālruni, nevis rakstiskai ziņai. Sērojošais cilvēks sajutīs jūsu līdzjūtību viņa balsī, un viņš jutīsies mazliet labāk.
4
Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat izteikt līdzjūtību mutiski, jums tas būs jādara rakstiski. Vēstule vai telegramma ir jānosūta tūlīt pēc traģisko ziņu saņemšanas - ja pēc cilvēka nāves paiet ievērojams laika periods (vidēji vairāk nekā divas nedēļas), tad jūsu līdzjūtība nebūs piemērota, turklāt viņi vēlreiz atgādinās mirušā draugiem, kolēģiem un radiniekiem par nesenajām bēdām.
Vēstule jāraksta ar roku, nevis jāraksta datorā. Rakstāmmašīnu teksts izskatās pārāk formāls un atdalīts, tāpēc tagad nav īstais laiks, lai apgrūtinātu jūsu rokrakstu.
Sāciet vēstuli ar apelāciju. Tad izsaki līdzjūtību par nāvi, uzraksti dažus labus, sirsnīgus vārdus par mirušo, piedāvā savu palīdzību, izsaki gatavību atbalstīt. Neaizmirstiet abonēt beigās, un, ja citi cilvēki pievienojas jūsu līdzjūtībai (dzīvesbiedrs, bērni, vecāki utt.), Noteikti norādiet to.
5
Izsakot līdzjūtību, ir vērts vārdus atlasīt ļoti uzmanīgi, lai neteiktu pārāk daudz. Patiešām, pēc mīļotā zaudēšanas emocijas tiek uzkarstas un pat neuzmanīgs vārds var nopietni sāpināt un sabojāt attiecības. Šajā situācijā jūs nevarat pāriet pie abstraktām tēmām, piemēram, politikas, tenkas vai oficiāliem jautājumiem. Dodiet personai laiku, lai izdzīvotu zaudējumu sāpes.
6
Turklāt ir arī citas frāzes, kuras nevajadzētu teikt sērotājam. “Neraudi, tu viņam nepalīdzēsi” ir viens no šādiem piemēriem: nemēģini nomierināt cilvēku ar šiem vārdiem. Viņam jāizsaka savas bēdas, lai nesaturētu negatīvas emocijas. Un jums var šķist formāls un nejūtīgs, it kā nomācošas bēdas.
Jūs nevarat teikt sliktu lietu par mirušu cilvēku vai nosodīt viņa rīcību, kas izraisīja nāvi. Piemēram, frāzes “nebija vērts smēķēt” vai “Man likās, ka nav vērts to darīt tik vēlu” ir nepiemērotas. Jebkuras mirušās personas kļūdas nav svarīgas, un neko par to nevainojiet.
Nemēģiniet mazināt zaudējumu sāpes, runājot par kāda cita līdzīgām bēdām. Šādas frāzes var tikai izraisīt kairinājumu vai pasliktināt sērojošo stāvokli, jo viņš tagad ir tik slikts. Tāpēc nelietojiet tādas frāzes kā "mans kaimiņš pirms gada zaudēja arī savu vīru, bet drīz apprecējas" vai "es tevi lieliski saprotu, es atceros savas jūtas no mātes nāves".
Cieniet mirušā ģimeni un nemēģiniet noskaidrot nāves cēloņus un detaļas, ja viņi kaut ko nepasaka. Ziņkārība šādā brīdī nav piemērota, un tā var sāpināt sērotājus.
Nelietojiet drūmas frāzes, piemēram, "mēs visi tur būsim" un "tāda ir dzīve". Viņi atlaiž zaudējumus, pārvēršot nāvi par diezgan parastu lietu un pat izraisa skumjas domas par dzīves īslaicīgumu.
7
Paši izvēlieties gadījumam piemērotos vārdus, lai citētu frāzes no interneta. Dažreiz pietiek pateikt vienkāršas frāzes “Man žēl par jūsu zaudējumu” vai “Es ļoti atvainojos, pieņemiet līdzjūtību”, lai parādītu sērotājam jūsu dalību. Ja jūs esat tuvu, būs lietderīgi piedāvāt jūsu palīdzību ar frāzi "ja es kaut kā jums varēšu palīdzēt, es priecāšos". Sirsnība, draudzīga līdzdalība un vēlme palīdzēt šādās situācijās ir vienkārši nepieciešama.
Mutiska līdzjūtības izteikšanai vajadzētu būt īsai, it īpaši, ja jūs runājat bērēs, kur daudzi citi cilvēki vēlas runāt ar sērotājiem. Personīgā sanāksmē vai vēstulē varat pateikt vairāk, atceroties savas attiecības ar mirušo, kaut kādu spilgtu atmiņu, kas saistīta ar viņu. Jūs nevarat atcerēties drūmos notikumus vai stāstus, kas saistīti ar nāves cēloņiem.
Ņem vērā sērotāju personīgos uzskatus. Līdzjūtībā reliģioziem cilvēkiem būs lietderīgi pieminēt Kungu un teikt, ka mirušais tagad atrodas debesīs. Bet ateists to var uztvert kā ņirgāšanos un ņirgāšanos, tāpēc labāk šo tēmu necelt.
8
Ja jums ir grūti noformulēt savas domas, varat izmantot gatavu frāzi no tālāk norādītajām iespējām. Mēģiniet izvēlēties šim gadījumam vispiemērotāko runu.
"Pieņemiet līdzjūtību un ziniet, ka es vienmēr esmu gatavs jūs atbalstīt. Lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mani, lai saņemtu palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama."
"Man žēl par jūsu zaudējumu. Bet atcerieties, ka cilvēks, kas atstāj šo zemi, patiesībā nekur neiet. Galu galā viņš vienmēr dzīvos mūsu sirdīs un prātos, mēs viņu nekad neaizmirsīsim."
Pievērsiet uzmanību
Izsakot līdzjūtību, nelietojiet dzeju. Šajā situācijā dzeja, īpaši kopēta no interneta, izskatīsies nevietā un pārāk formāla. Labāk izmantojiet vienkāršas, bet dzirkstošas frāzes.
