Japāņu vidējais dzīves ilgums ir viens no augstākajiem pasaulē - vairāk nekā 80 gadiem. Neskatoties uz trako dzīves ritmu Japānas pilsētās, kas neizbēgami pavada strauji augošu ekonomikas uzplaukumu, dzīves kvalitāte un kvantitāte uzlecošās saules valstī pastāvīgi aug.
Ilgmūžības pamats ir sistēma, kas ietver sabalansētu uzturu, fiziskās aktivitātes, spēju atpūsties un izbaudīt dzīvi, labu ekoloģiju.Japāņi ēd lielu daudzumu rīsu, un ievērojama uztura daļa ir neiztīrīti rīsi, kas satur maksimālo barības vielu daudzumu. Otrajā vietā Japānas ēdienkartē ir soja un tās atvasinājumi (sojas mērce, miso zupa, tofu pupiņu biezpiens, maza daļēji fermentēta natto soja). Soja ir pilnīgs olbaltumvielu un gremošanas enzīmu avots. Japāņu "diētas" obligāta sastāvdaļa ir arī jūras veltes, jūraszāles, sezonālie dārzeņi un zaļā tēja. Japāņi ir ļoti jutīgi pret tējas audzēšanu un lietošanu. Vidēji dienā cilvēks izdzer 1–1, 5 litrus šī veselīgā dzēriena. Japāņi ēd daudz mazāk gaļas nekā eiropieši un dod priekšroku cūkgaļai. Pateicoties šādai diētai, cilvēki ar lieko svaru ir ļoti reti sastopami valsts iedzīvotāju vidū.Šīs nācijas strādīgums un kompetentā valsts vadības politika ir izraisījusi neticamu ekonomisko izaugsmi, kas attiecīgi ir palielinājusi iedzīvotāju reālos ienākumus. Ekonomiskais faktors arī palielināja dzīves ilgumu gadiem, jo tas cilvēkiem palīdzēja izjust prieku, atviegloja ikdienas darbu un atbrīvoja laiku atpūtai un dzīves baudīšanai. Turklāt japāņi dod priekšroku veselīgām baudām: fiziskām aktivitātēm, veselības centru apmeklēšanai, pastaigām pa daudzajiem skaistajiem parkiem vai savvaļas dzīvniekiem un, protams, iepirkšanās. Aktīvi virzoties uz priekšu tehnoloģiskais progress un tā jaunie produkti, stimulē intelekta nepārtrauktu attīstību pat tiem, kas ir tikai lietotāji. Japāņi ļoti uzmanīgi izturas pret apkārtējo vidi un, neraugoties uz rūpniecības visaugstāko aktivitāti, vide valstī faktiski nav piesārņota. Tas bija iespējams pateicoties likumdošanas pasākumu kopumam, kas ir pieņemts un tiek stingri ieviests no pagājušā gadsimta 70. gadiem. Tāpēc atmosfēra, ūdens, lauksaimniecība visiem iedzīvotājiem piegādā kvalitatīvus dzīves resursus. Farmakoloģijas un veselības joma dod nozīmīgu ieguldījumu ilgmūžībā. Valsts pastāvīgi meklē un izstrādā jaunas zāles, noderīgas bioloģiskās pārtikas piedevas. Un ārstniecības iestādes ir aprīkotas ar jaunāko aprīkojumu, un tās apkalpo kvalificēts personāls.
