Pols Vāde pasaulei ir pazīstams kā autors, kurš ir uzrakstījis grāmatas, kas ir vadlīnijas apmācībai īpašos apstākļos. Jēdziens “īpaši apstākļi” nozīmē nepieciešamā aprīkojuma un visa nepieciešamā efektīvai apmācībai trūkumu. Vienkārši sakot - strādājiet cietumā par sevi, savu ķermeni un garu.
Grūts dzīves ceļš
Ko var pastāstīt par to, kā attīstījās populāro grāmatu par apmācību grūtos cietuma režīma apstākļos autora personīgā dzīve un visa biogrāfija? Ir zināmas mazas un precīzas ziņas par viņa neparasto dzīvi: Pols Vāde kā bērns bija diezgan problemātisks un jau kopš jaunības sāka pievienoties kriminālajai sfērai. Mīlestība, ģimene, karjera - tas viss jaunajam pundurim toreiz bija neinteresants.
Kaut kur divdesmit trīs gadu vecumā viņš nonāca cietumā. Kopējais sasaukums (ar īsiem atbrīvojumiem) bija grūts deviņpadsmit gadi. Kā vājš jaunietis dzīvo cietuma grāvjos? Dzīve Pāvila priekšā bija vissarežģītākais, gandrīz neiespējamais uzdevums: bez fiziskā spēka un izturības izdzīvot nežēlības vidū un nepakļauties neuzkrītošo bandītu spiedienam.
Kamēr bija liela griba un dzīves slāpes, Vāde nolēma ne tikai izdzīvot, bet arī aizstāvēt savas tiesības uz cieņu autoritatīvu ieslodzīto vidū. Par laimi, viņam ļoti paveicās ar savu kameras biedru, kurš bija no bijušās militārpersonas. Pāvila spītība izraisīja cieņu ieslodzītajā, un viņš sāka iemācīt jauneklim dažus vingrinājumus, kas palīdz ātri izveidot masu.
Grāmatas, kas rakstītas no personīgās pieredzes
Pāvila Vedela treniņu sistēma neattīstījās uzreiz. Noturība treniņos un zinātkāre pamazām darīja savu darbu: Pols ieguva ne tikai muskuļus, bet arī noderīgas zināšanas. Draudzība ar daudziem ieslodzītajiem, starp kuriem bija bijušie karavīri, ārsti, kaujinieki, ļāva piekļūt informācijai, kuru Pāvils prasmīgi izsijāja un izmantoja savās mācībās.
Apsveriet, kuras ķermeņa uzlabošanas grāmatas Pauls Vede izveidoja pēc savas pieredzes:
1. "Treniņu zona" no divām daļām
2. "Kalistenika. Treniņš bez dzelzs un fitnesa piederumiem. Spēks, izturība, elastība."
Treniņu zona ir sadalīta trīs grāmatās.
Pirmajā grāmatā runāts par to, kā spēkavīri mēdza trenēties, viņiem nebija pa rokai modernas ierīces darbam ar muskuļu masu. Klātesot bija tikai gudrs. Tajā pašā laikā sportisti sasniedza ļoti iespaidīgus rezultātus! Tiek prezentēti vingrinājumi, kas galvenokārt paredzēti iesācējiem.
Otrā grāmata no Training Zone sērijas turpina ienirt apmācības sistēmā. Tiek parādīts daudz augstāks līmenis, kuru var sākt tikai pēc sākotnējā posma apguves. Papildus sīki izstrādātajiem vingrinājumiem grāmata skar arī uzturu, stiprinot locītavas un muskuļus atsevišķās ķermeņa daļās.
Trešajā grāmatā parādīta unikāla kalisthenikas tehnika.
Šīs grāmatas centrā ir apstākļi cietumā un iespējas, kas ir pielāgojamas bezmaksas apmācības apstākļiem. Ir izstrādāta efektīva apmācības sistēma elastības, izturības un ātruma attīstībai.
