Lai izskatās lieliski pēc 45 gadiem, nepietiek ar to, lai ar savu izskatu saistītos ar sīpoliem. Pašpalīdzība ir mūsdienu sievietes galvenā iezīme. Ja tas tiek veikts kompetenti un sistemātiski, rezultāti būs pārsteidzoši: jūs ne tikai būsit jaunāks par 10-15 gadiem, bet arī iegūsit pašapziņu un labu garastāvokli.
Nevainojams, stilīgs, skaists un pats galvenais - būt pārliecinātam par sevi, jo tieši tādai jābūt mūsdienu sievietei. Šajā vecumā visiem jums ir vajadzīgs, un tas ir īpaši pieprasīts. Dienestā tagad ir sasniegusi jūsu karjeras virsotni: jūsu padotie redz jūs kā pieredzējušu un gudru vadītāju, bet priekšnieks - par neaizstājamu un uzticamu palīgu. Pieaugušie bērni vairs neprasa tik daudz uzmanības, bet izmisīgi prasa jūsu savlaicīgus un noderīgus padomus. Nu, un jūsu vecāki ir ieradušies tajā dzīves laikā, kad laipns vārds un atbalsts bērniem kļūst īpaši vērtīgs. Kā sekot visam un vienlaikus uzturēt to pievilcību? Ir vairāki padomi, pēc kuriem jūs noteikti pārtrauksit laiku vai pat pagriezīsit to atpakaļ.
Pastāvīga veselības aprūpe
Visas sievietes zina, ka viņiem pastāvīgi jārūpējas par labas veselības uzturēšanu, bet daudzas nezina, kā to izdarīt pareizi. Tikmēr, lai izskatās jauns 45 gadu vecumā, pietiek ievērot dažus vienkāršus noteikumus:
• saņemiet pietiekami daudz miega - miega trūkums nelabvēlīgi ietekmē izskatu: parādās maisiņi zem acīm, āda izbalē, izskats kļūst blāvs, cilvēks izskatās noguris un miegains;
• Izvairieties no pēkšņām svara svārstībām jebkurā virzienā - līdz ar tauku slāņa zaudēšanu no šķiedrvielām tiek zaudēta visas dzīves laikā uzkrātā estrogēna padeve; un papildu mārciņu komplektu papildina slodze uz visu ķermeni;
• veic fizisko izglītību vai fizisko sagatavotību - cilvēka ķermenis uztver jebkuru fizisko aktivitāti kā savas jaunības izpausmi, tāpēc tai ir tik dziedinoša iedarbība uz visiem orgāniem un sistēmām;
• sistemātiski lietojiet vitamīnu un minerālu kompleksus ar antioksidantu iedarbību - tas apturēs kolagēna un elastīna - mūsu ādas strukturālo olbaltumvielu - iznīcināšanu, kas tai piešķir nepieciešamo elastību.
