Iereibums ir stāvoklis, kad alkoholu lieto vairākas dienas. Parasti cilvēks šajā laikā piedzīvo visas smagas intoksikācijas pazīmes - vemšanu, vājumu, galvassāpes un dažreiz arī halucinācijas. Kad saprotam, ka kaut kas ar to ir jādara, pirmkārt, būs jāsavāc viss gribasspēks, un, otrkārt, jāsāk no organisma noņemt alkoholiskos indus (toksīnus).
Lietošanas instrukcija
1
Kad ir pieņemts lēmums izkļūt no alkohola lietošanas, paņemiet aspirīna tableti, aktivētu kokogli (1 tablete uz 10 kg svara) un mēģiniet gulēt. Miega laikā izdalīsies daži toksīni.
2
Pamodoties, sāciet dzert daudz vāju saldu tēju. Glikoze palīdzēs normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Kafija šādā stāvoklī ir kontrindicēta. Labāk ir dot priekšroku papildus tējai piena produktiem. Ja vemšana traucē ēdiena uzņemšanu, dzeriet no-shpu (2 tabletes ar 3 stundu intervālu). Turpiniet lietot aktivēto kokogli (trīs reizes dienā).
3
Lieciet sev ēst, tas paātrinās indes izvadīšanu no organisma. Kuņģim vajadzētu strādāt. Caur "nevaru" dzert buljonu (buljona kubi darīs). Cīņa pret vemšanu: uzņemiet pāris malkus un palieciet nekustamajā īpašumā, ļaujiet buljonam nedaudz sagremot. Esi gatavs stresam un garastāvokļa pazemināšanās brīdim. Neviens neapsolīja, ka izkļūt no smagas dzeršanas bija viegli.
4
Ņemiet 20 piloc valocordin 1/3 glāzes ūdens. Centieties novērst uzmanību no bez prieka domām un iespējamās nožēlas. Jūs varat skatīties TV, bet ne ziņas (ir daudz negatīvisma). Komēdija, KVN, ārstu sarunas, kanāls Kultūra - tas ir vairāk piemērots.
5
Pirmo dienu no atteikšanās no alkohola vislabāk pavadīt gultā. Jebkuras fiziskās aktivitātes var izraisīt aritmijas un pat ģīboni. Ja vakarā nedzērāt pilienu alkohola un vemšana apstājās, garīgi apsveiciet sevi ar uzvaru - esat spēris pirmo soli uz atveseļošanās ceļu.
6
Otrajā dienā jūs varat piecelties un sākt kustēties. Ventilējiet istabu, vairāk staigājiet. Apkārt dzīvoklim varat doties turp un atpakaļ, bet vēl neatstājiet savu māju (lai izvairītos no tikšanās ar draugiem un citiem kārdinājumiem). Dzeriet vairāk ūdens - līdz 3-4 litriem dienā, tas iznīcinās toksīnu paliekas. Centieties ēst cietus ēdienus - maizi, dārzeņu sautējumu, biezpienu. Pagaidām labāk no gaļas atteikties.
7
Trešajā dienā vajadzētu justies daudz labāk. Normalizējiet uzturu, ēdiet parastajā veidā sev. Noteikti gulēt dienas laikā. Nevajag mocīt un nekaunieties sevi, tas nepalīdzēs, bet tas var izraisīt dziļu depresiju. Tas ir bīstami. Centieties savas domas pārslēgt uz pozitīvo.
Pievērsiet uzmanību
Aiziešana no iedzeršanas nenozīmē alkohola lietošanas pārtraukšanu! Ja piedzeršanās bieži notiek jūsu dzīvē, ir pienācis laiks padomāt par nopietnu ārstēšanu.
Veiksmīgas izejas no alkohola lietošanas dēļ alkas pēc alkohola nepazūd. Iespējams recidīvs, kas draud beigties ar delīrija tremens.
Noderīgi padomi
Ja kuņģis aizņem, sālījumu var dzert pirmajā dienā. Kāposti ir vislabāk piemēroti. Tomēr prakse rāda, ka bieži sālījums tikai palielina vemšanu un krampjus kuņģī.
