Simtgades leģendas vienmēr ir piesaistījušas dažādus cilvēkus. Daži meklē mītu atklāšanu, citi vēlas uzzināt ilgmūžības un, iespējams, mūžīgās dzīves noslēpumu. Nesen austrumu un it īpaši Tibetas medicīna ir kļuvusi ļoti moderna un populāra. Tas izskaidrojams ar to, ka Tibetas mūki, domājams, var dzīvot neparasti ilgu laiku, atrodoties veselīgā ķermenī līdz pēdējam elpas vilcienam.
Ir grūti pateikt patiesas vai izdomātas pasakas par Tibetas mūku ilgmūžību. Bet, iespējams, leģendas ir patiesas, un aiz seno klosteru sienām patiešām dzīvo cilvēki, kuru zemes dzīve ir daudz ilgāka nekā vienkārša cilvēka dzīve.
Saskaņā ar oficiālo statistiku starp dzīvajiem pagātnes simtgadniekiem un simtgadniekiem ir Francijas, Amerikas, Kanādas, Japānas, Dānijas un Itālijas pārstāvji. Turklāt ķīnietis Li Li Qingyun, kurš, domājams, nodzīvoja 267 gadus, ilgtermiņa aknu vidū tiek uzskatīts par nepārbaudītu ierakstu turētāju. Bet no Tibetas nav neviena pārstāvja. Varbūt noslēpums slēpjas viņu dzīvesveidā un pasaules uztverē.
Tibetas mūki dzīvo vientuļnieku dzīvi, lielāko daļu laika veltot lūgšanām, meditācijai un darbam. Viņi reti ielaiž nevienu savā klosterī un cenšas neizpaust savus noslēpumus. Var tikai nojaust, kas tieši piešķir Tibetas mūkiem spēku, veselību un ilgmūžību.
Viens no Tibetas simtgadnieku noslēpumiem ir pareizais dienas režīms. Patiesībai, ko ārsti māca no bērnības - veselīga 8 stundu miega laiks, nav bez jēgas. Tieši šajā laikā ķermenim izdodas pilnībā atpūsties un atgūties. Turklāt jums jāiet gulēt 2-3 stundas pirms pusnakts un celieties pulksten 6 no rīta. Tādējādi jūs varat normalizēt savus ritmus un likt ķermenim darboties visspēcīgāk un auglīgāk.
Vēl viens noslēpums slēpjas izvairīšanās no satraukumiem. Tie, kas mēģināja sazināties ar Tibetas mūkiem, neatkarīgi no viņu vizītes mērķa, atzīmēja sarunu partneru lakonismu un emocionalitāti. Šīs pieejas pareizību var apstiprināt mūsdienu psihologi. Šajā gadījumā plaši pazīstamais izteiciens “visas slimības no nerviem” iegūst jaunu nozīmi. No jūsu dzīves ir jānoņem viss negatīvisms, satraukums, iedomība un jāuzstāda sevi uz to, ka pieredzei nav jēgas un ir tikai kaitējums, kā dzīve mainīsies. Jūs kļūsit ievērojami mierīgāks un fiziski jutīsities labāk.
Trešais noslēpums ir pastāvīga, bet mērena fiziskā aktivitāte un svaigs gaiss. Tibetas mūki pastāvīgi strādā klosterī, nodrošinot sevi ar pārtiku. Parastam cilvēkam katru dienu nav jāveic nogurdinoši skrējieni un visu laiku jāpavada sporta zālē. Šāda spīdzināšana ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, un gados vecākiem cilvēkiem. Staigāšana un vingrošana vairākas reizes dienā būs izdevīgāka. Tas palielinās asiņu pieplūdumu muskuļos un orgānos, palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā.
Vēl viens noslēpums ir mērens uzturs. Pārtika jāpiegādā tieši tik daudz, cik tas nepieciešams normālai ķermeņa funkcionēšanai. Pārēšanās “izstiepj” kuņģi, kas izraisa aptaukošanos, vielmaiņas traucējumus, sirds un asinsvadu sistēmas un daudzas citas slimības. Ikdienas uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar barības vielām, vitamīniem un minerālvielām.
Tibetas mūku garīgā dzīve nav parasta cilvēka izpratne. Cik daudz cilvēku var aiziet pensijā kalnos, tuksnešos vai brīvprātīgi uzkāpties nelielā telpā bez gaismas un svaiga gaisa, sienā ir tikai neliela sprauga, caur kuru viņi izvada knapi barību? Ne visi to var izdarīt, bet, iespējams, ilgmūžības noslēpums slēpjas tieši tādā gara apmācībā. Lai gan ir gadījumi, kad ilga dzīve, lielāko daļu gadījumu cilvēks pavadīja guļot uz dīvāna.
Jaunievienotās “tibetiešu tehnikas”, “īpašie” vingrinājumi, “īpašās” balss vibrācijas utt. Nav nekas vairāk kā spekulācijas, kuru pamatā ir trūcīgā informācija par slikti izpētītu cilvēku grupu, kas negrasās dalīties ar saviem noslēpumiem. Mīti par levitāciju, teleportāciju, telekinezi, dzīves ilgumu vismaz 300 gadus - tikai austrumu kultūru cienītāju iztēles izdomājums. Nevienam “Tibetas medicīnas sekotāju” lokam, ne vienai vien plašam cilvēku lokam pieejamai tehnikai nav nekā kopīga ar reāliem Tibetas klosteriem. Turklāt šādai praksei ir daudz kontrindikāciju un dažreiz pat dzīvībai bīstama.
Saistītais raksts
Kā nodzīvot līdz simts gadiem
